処暑をすぎて、暑さもピークはすぎたかなと思います。
港区内に豪雨がきましたが、雨が降ると
涼しくなりますな。
朝散歩していると、近所で犬や猫をよくみます。
本当に暑い日は犬や猫もでてきませんね。
朝散歩はまだ涼しい時間帯なので
散歩している人は多いです。
ご高齢の方は朝早くおきて、朝散歩してる人が多い。
うちの近所のおじいさんやおばあさんも
朝散歩している。
朝散歩すると、セロトニンが出てくる。
体内時計がリセットされる。
いいことづくめであります。
知人のうつ病の人には朝散歩をすすめている。
しかし、なかなか朝はおきられないらしい。
朝6時に寝て、昼まで寝ている
昼夜逆転の生活になってしまっているらしい。
ゴミを出しにいくとか、コンビニにお茶や
コーヒー買いにいくとかでもいいので
ぜひ朝の散歩をしてほしい。
身体にいいとおもいます。
