昨年のブログを振り返れシリーズです。
昨年のブログでは漫画家・西原理恵子氏の娘の
鴨志田ひよさんがアパートから飛び降りたという
事件の記事でした。
メンタルに問題をかかえているようでした。
まあ、うつ病の人は多いです。
全国で360万人います。
そのうち治療につながっているのは
三分の一程度です。
私の知人にも何人かいます。
お一人はうつ病抱えながら両親の介護を
やっています。たいへんだそうです。
別の方は親が毒親で、その親から離れて
一人で暮らしています。
この人からはたまに連絡が来ます。
昼夜逆転の生活しているので、
朝散歩したほうがいいですよといっているのですが
なかなかできていないようです。
うつ病はなかなかしぶとい。ぱっと
治るものではないようです。
セロトニンが不足しているので、
朝散歩（朝というのがポイントで）したり、
焼肉食べたりするといいのですが。
毎日しなくてもいいので
ちょっとずつやったほうがいいですね。
