ブログを読んでいると
寒暖差で睡眠が乱れている方がいらっしゃる。
私の知り合いにも、千葉県の方だが
朝の6時に寝て、お昼に起きるという女性が
いる。
眩暈がするとかよくいってる。
昼夜逆転生活はやめたほうがいいというのだが、
なかなか治らないようだ。
最近、寒くなったり暖かくなったりで
ますます睡眠時間がくるっているようである。
この季節寒暖差が激しく、心身が不調になることが
多い。
私はとりあえずなんとか寝られてはいる。
21時に寝て、朝5時から7時に起きている。
ちょっと寝過ぎのような気もする。
ただ、ちょっと風邪ひいたくらいでは
体調は崩れない。
10時間寝るとだいたい風邪は抜けていく。
睡眠は重要である。
ここ最近秋らしくなって
夏にくらべればよく寝られる。
秋の良いところだと思うが
寒暖差で体調悪くなる人もいる
ここは（薬を処方されてでも）良く寝るように
したいものである。
