SNOWLOGの日記

日々読書、日々学習、日々成長を目指すブログです。Twitterもやっています。

頭痛がよくなりました。


 みなさまいかがおすごしでしょうか?

桜はみにいったでしょうか?

 3月も下旬で

あと一週間で3月は終わります。

2月は逃げる3月は去るといいますが

はやいものです。

 1週間ほど前から頭痛が続いていましたが

よく寝たらかなりよくなりました。

やはり睡眠がよくなかったようです。

 変な夢をみるときは

良くない睡眠です。

 春先にはめずらしいのですが。

秋冬や猛暑の日には変な夢をみます。

 同じ時間に寝るのがいいようです。

うちの家族はそのようにしています。

家族が寝る頃に合わせるようにしたいとおもいます。

 しかしこれがなかなか難しい。

本でもネット上でも

活字を読んでいるとずっと読む癖があって

就寝時間を過ぎても

ずっと読んでいることがあります。

 読むのが好きなので

なかなかやめられません。

 これをあらためたほうがいいのでしょうね。