みなさまいかがおすごしでしょうか？
桜はみにいったでしょうか？
３月も下旬で
あと一週間で３月は終わります。
２月は逃げる３月は去るといいますが
はやいものです。
１週間ほど前から頭痛が続いていましたが
よく寝たらかなりよくなりました。
やはり睡眠がよくなかったようです。
変な夢をみるときは
良くない睡眠です。
春先にはめずらしいのですが。
秋冬や猛暑の日には変な夢をみます。
同じ時間に寝るのがいいようです。
うちの家族はそのようにしています。
家族が寝る頃に合わせるようにしたいとおもいます。
しかしこれがなかなか難しい。
本でもネット上でも
活字を読んでいるとずっと読む癖があって
就寝時間を過ぎても
ずっと読んでいることがあります。
読むのが好きなので
なかなかやめられません。
これをあらためたほうがいいのでしょうね。
