暑いときは夏バテしないように
動物タンパク質をとるのがいいと
おもわれます。
うな重とか豚肉とか。
ロシア国籍の女性が
7年間野菜や果物だけの食生活を
続けていたのですが
亡くなりました。
栄養失調のようです。
家族は伝染病で亡くなったといっていますが
栄養が足りていなかったのでしょう。
私の知り合いに菜食主義で
お酒も飲むという方がいましたが
仕事中に急に倒れて救急搬送されて
命は助かりましたが
脊髄梗塞になって胸から下がまったく
動かせなくなったようです。
なんでもやりすぎはよくないということです。
動物タンパクも必要なのでしょう。
エリック・ロメールの映画で
菜食主義の女性が出てきた映画がありましたが
それを連想しました。
意外ですが高齢者でも豚肉とか
食べたほうがいいようです。
そうしないと血管が脆くなるようです。
他の病気にもなります。
日本人は肉を食べるようになったといいますが
それでも欧米人の三分の一程度です。
夏バテしないように食べたほうがいいですな。
