記録的暖冬だったのですが、
寒の戻りがやってきたようです。
三連休も寒いようです。
天皇陛下は寒いときにお生まれになったのだな
と思います。
さて、私はというと三連休はのんびりしたい
と思います。
20日頃からちょっと調子が悪かったので
休めるのはうれしい。
寒いとやっぱり身体にはよくないようです。
室温が20℃以下になると身体には悪影響だそうです。
暖房は25℃くらいに設定してあります。
あたたかいほうがよく寝られますし、身体にもいい。
だいたい私は血圧が高くないので、よく寝られるのではないか
と思っています。血圧高いとよくねられないそうです。
高血圧の持病がある人で飲酒の習慣がある人を
知っていますがよく寝られないといっています。
痛風でもあるようです、血糖値も高めだそうです。
酒やめればいいといっていますが、いっこうに
やめる気配はないですね。
うちは高血圧の家系ではありません。
祖父母も長生きしましたが、やはり血圧はそれほど
高くはなかったですね。
寒いとなかなか外出する気にはなりませんが
散歩でもしたほうが身体にはいいと思います。
私は毎朝散歩に出かけています。
猫をみるのが愉しみでもありますが。
高血圧の家系の人を知っていますが、冬は具合がよくないようです。
降圧剤を服用してるそうです。
